Isiász gyógytorna kisokos: a legfontosabb tudnivalók összefoglalva
Az isiász, vagy ismertebb nevén ismétlődő gerincidegi fájdalom oka, hogy az isiász ideggyökerei megnyomódnak vagy irritálódnak, ami gyakran súlyos fájdalommal, bizsergéssel, zsibbadással és gyengeséggel jár az alsó háton és a lábakban. Mit kell még erről tudni? A www.gyogytornaszom.hu linkre kattintva ezt is megtudhatod.
Az isiász leggyakrabban a gerincideg szorulása vagy gyulladása miatt alakul ki. Ennek oka lehet sérv, gerincszűkület vagy degeneratív gerincbetegség. Az isiászra hajlamosító tényezők közé tartozik a túlsúly, a mozgáshiány és a rossz testtartás. Az isiász gyógytorna a fájdalom enyhítésére és az ideggyökér helyreállítására irányul.
A terápia segíthet az izomlazításban, a gerinc kiegyenesítésében és a gerincoszlop helyes helyzetének fenntartásában. Az terápia minden páciensnek személyre szabottan történik. A terapeuta a fájdalom súlyosságától és az egyéni szükségletektől függően választja ki a megfelelő gyakorlatokat.
Az isiász gyógytorna gyakorlatokat tartalmaz a mozgástartomány növelésére, ami segít az ideggyökerek szabadabb mozgásában és a fájdalom enyhítésében. Az isiász terápia fókuszában gyakran a gerinctörzs megerősítése áll. Az erős gerinctörzs segít a gerinc stabilitásának fenntartásában és a további sérülések megelőzésében.
Az kezelés szerves részét képezi a nyújtások végzése. Ezek a gyakorlatok enyhítik az izomfeszültséget, javítják a rugalmasságot és segítenek a fájdalom enyhítésében. Az isiász gyógytorna olyan oktatást is magában foglal, amely a helyes testtartás és a mindennapi életben való helyes mozgás kialakítására összpontosít. Ennek segítségével megelőzhetők a jövőbeli isiászos rohamok.
A terápia fokozatos terhelést alkalmaz. A terapeuta figyelemmel kíséri a páciens fejlődését és fokozatosan növeli a gyakorlatok intenzitását. Az isiász gyógytorna nemcsak az akut állapot kezelését segíti, hanem hosszú távú megelőzést is nyújthat azáltal, hogy megtanítja a pácienseket a helyes testtartásra és a megfelelő mozgásmintákra.